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2014年03月21日

今夜のご飯 さばそぼろ

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・そぼろ丼(たまご、サバ缶)
・魚の卵の煮付け(もやし)
・ホウレン草のひたし
・清し汁(とうふ、しめじ、ねぎ)
・頓原漬け
サバの水煮缶を砂糖とだし醤油で、
そぼろを作ります。ツナ缶でも。
紅ショウガが有ればベストでした。
サバ缶は山形でよく食べられるそうです。
栄養的にもすぐれた食品だそうです。
うどんと混ぜて食べる方法も有るとか?

[ごはん] : 20:20  : コメント (0)

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