2018年11月19日
しっかり食べても、きれいに痩せる
クロワッサンも年間必ずやっているテーマの一つです。
人気なのか本屋さんでは売れきれで、お取り寄せしました。
「あと3キロ痩せたい」女性の永遠のテーマです。同感!
旅行すると1泊1キロ増す! イヤイヤ日帰りでもよ!
昼食のバイキング、夜のバイキング・・・・
何パターンかの方法が有りました。
この年になり、今までの食事の常識、
食品の考え方を一変する物が有りました。
朝は白湯と果物1品。おやつはタンパクとナッツ。
ご飯は善玉菌の栄養なので、必ず食する。
高タンパクの食事で燃える筋肉を作る。
他に条件は付けられていますが、まあ出来るだけ実行!
[健康] : 16:31 : コメント (0)